Trójglicerydy to związki należące do lipidów, które spełniają w organizmie człowieka wiele ważnych funkcji, jednak w nadmiarze mogą przyczyniać się do powstawania groźnych schorzeń.

Czym są triglicerydy – trójglicerydy?

Lipidy obecne w organizmie człowieka to przede wszystkim cholesterol oraz trójglicerydy. Najczęściej w kontekście zdrowia mówi się o cholesterolu, lecz warto również wiedzieć, czym są triglicerydy, ponieważ w świetle najnowszych badań ich nadmiar również jest szkodliwy.

Triglicerydy, trójglicerydy co to jest? Są to lipidy zbudowane z glicerolu oraz kwasów tłuszczowych. Spełniają bardzo ważną funkcję, ponieważ są źródłem energii.

Trójglicerydy są produkowane przez organizm człowieka w wątrobie z węglowodanów. Dostarczane są one też wraz z dietą, głównie tłuszczami zwierzęcymi i roślinnymi.

Badanie i norma trójglicerydów

Poziom trójglicerydów można zbadać za pomocą prostego i szybkiego badania krwi.

Bardzo często u wielu osób objawy wysokich trójglicerydów nie są zauważane, dlatego ich podwyższony poziom diagnozowany jest dopiero podczas badań kontrolnych.

Prawidłowy poziom trójglicerydów to około 50 mg/dl (1,7 mmol/l). Gdy wynik przekracza 200 mg/dl, mówi się o hipertrójglicerydemii, czyli nadmiarze trójglicerydów.

Wysoki poziom trójglicerydów często pojawia się u:
– osób otyłych
– cukrzyków
– osób z niedoczynnością tarczycy
– osób nadużywających alkoholu
– osób z zapaleniem trzustki
– kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną

Podwyższony poziom trójglicerydów

Nadmiar trójglicerydów przyczynia się do zwiększenia ilości tkanki tłuszczowej i podwyższenia ryzyka chorób układu krążenia, w tym miażdżycy, zawałów serca, a także udarów.

Jak obniżyć trójglicerydy? Przede wszystkim duże znaczenie ma odpowiednia dieta, która powinna zawierać dużo błonnika oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych, zwłaszcza DHA i EPA. Zalecany jest również regularny ruch oraz unikanie używek – alkoholu, papierosów.